Yoga & Co
für Jugendliche
Wenn der Alltag immer voller wird.
Bewegung für Körper & Kopf.
Mehr als Jugendyoga. Ein Ort zum Ankommen.
Anders als Yoga für Erwachsene ist Jugendyoga abwechslungsreich, alltagsnah und ohne Leistungsdruck. Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Entspannung und einfache (Atem-)Techniken, die Jugendlichen helfen, mit Stress, Leistungsdruck und den Herausforderungen des Alltags besser umzugehen.
Gleichzeitig bleibt Raum für Spaß, Austausch und die Erfahrung, dass niemand perfekt sein muss. So entstehen mehr Ruhe, Selbstvertrauen und ein besseres Körpergefühl. Fähigkeiten, die weit über die Yogamatte hinaus wirken.
Keine Vorkenntnisse nötig. Keine Level. Kein Leistungsdruck.
Ab sofort in Pulheim im activiva
Kostenfrei testen am 5.9. um 14 Uhr
Kursstart 14.9.
Montags I 16.30 - 17.30 Uhr
10er-Karte 139 €
Probestunde jederzeit möglich
Bitte anmelden bei Tina unter info@stressfrei-jugendliche.de
Ab 28.10. bei Yoga Liebe
in Nippes
Ab 12/26 in der Innenstadt
Bin dran :)
Jugendyoga in deinem Veedel?
Du möchtest Jugendyoga testweise bei dir im Yogastudio, Jugendzentrum oder Förderverein anbieten? Hier Schnuppertermin anfragen.
Auch für Ferienprogramme.
Yoga. Nur anders.
Passt zu dir, wenn ...
✔ 13–18 Jahre
✔ bei Stress oder Leistungsdruck
✔ bei Konzentrationsproblemen
✔ wenn viel Handy, Schule oder Prüfungen belasten
✔ oder einfach als Ausgleich zum Alltag
Was wir machen.
Es geht nicht darum, besonders beweglich zu sein. Neben Yogapositionen und Atemübungen gibt es viele Partnerübungen, bei denen gemeinsam ausprobiert und gelacht wird.
Jede Stunde beinhaltet einfache Übungen zur Selbstregulation , die auch im stressigen Alltag funktionieren und endet mit einer langen Entspannungsreise auf Basis der progressiven Muskelentspannung, speziell für Teenager.
Runterkommen. Bewegen. Kopf klar kriegen.
